Habbatus sauda, atau juga dikenali sebagai jintan hitam (Nigella sativa), adalah sejenis herba yang telah lama digunakan dalam perubatan tradisional dan moden kerana khasiatnya yang luar biasa. Biji habbatus sauda mempunyai sejarah penggunaan selama beribu tahun, terutamanya dalam tamadun Mesir, Yunani, dan Arab. Ia disebut dalam hadis dan dianggap sebagai penawar bagi pelbagai jenis penyakit.
Jom Amalkan Habbatus Sauda Setiap Hari. Klik di Sini untuk Maklumat Lanjut!
Khasiat dan Kebaikan Habbatus Sauda
1. Meningkatkan Sistem Imunisasi
Habbatus sauda mengandungi antioksidan, asid amino, dan pelbagai vitamin yang membantu meningkatkan sistem imun badan. Pengambilan habbatus sauda secara berterusan dapat membantu badan melawan jangkitan dan penyakit dengan lebih berkesan.
2. Membantu Mengawal Gula dalam Darah
Kajian menunjukkan bahawa habbatus sauda boleh membantu mengawal paras gula dalam darah, menjadikannya bermanfaat bagi penghidap diabetes. Ia membantu meningkatkan kepekaan insulin dan mengawal kadar gula selepas makan.
3. Menyokong Kesihatan Jantung
Habbatus sauda kaya dengan asid lemak yang baik seperti asid linoleik dan asid oleik, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini seterusnya mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok.
4. Melegakan Masalah Penghadaman
Habbatus sauda juga dikenali untuk merawat masalah penghadaman seperti kembung perut, angin, dan sembelit. Ia bertindak sebagai anti-radang yang membantu melegakan perut dan meningkatkan fungsi penghadaman.
5. Mencegah Jangkitan Bakteria dan Virus
Kandungan thymoquinone dalam habbatus sauda mempunyai sifat antibakteria dan antiviral yang kuat. Ini menjadikannya berkesan dalam melawan jangkitan seperti selesema, demam, dan masalah pernafasan.
6. Membantu Kesihatan Kulit dan Rambut
Minyak habbatus sauda sering digunakan dalam produk kecantikan kerana kemampuannya untuk melembapkan kulit, merawat jerawat, dan mengurangkan keradangan. Ia juga dipercayai dapat menggalakkan pertumbuhan rambut dan mengatasi masalah keguguran.
7. Mengurangkan Keradangan dan Sakit Sendi
Sifat anti-radang habbatus sauda membantu melegakan kesakitan sendi, terutamanya bagi mereka yang mengalami arthritis. Pengambilan habbatus sauda secara berkala boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan mobiliti.
8. Menyokong Fungsi Paru-Paru
Bagi individu yang mengalami asma atau masalah pernafasan lain, habbatus sauda boleh membantu melegakan simptom dengan membuka saluran pernafasan dan mengurangkan keradangan.
Cara Penggunaan Habbatus Sauda
Dalam Bentuk Kapsul atau Tablet: Mudah diambil sebagai suplemen harian.
Minyak Habbatus Sauda: Boleh diminum terus atau digunakan pada kulit dan rambut.
Bijian: Boleh ditambah dalam makanan seperti roti atau sebagai rempah masakan.
Kesimpulan
Habbatus sauda adalah herba serbaguna dengan pelbagai khasiat kesihatan yang telah terbukti. Walaupun ianya selamat untuk kebanyakan orang, mereka yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu atau sedang mengambil ubat harus berbincang dengan doktor sebelum menggunakannya sebagai suplemen. Dengan pengambilan yang betul, habbatus sauda dapat menjadi penawar semulajadi yang berkesan untuk menjaga kesihatan keseluruhan.